하나. 바닥에 땅콩베개를 놓고 바른 자세로 베고 눕습니다.
둘. 땅콩베개 아래에 수건이나 쿠션을 받치면서 자신의 목의 높이에 맞게 조정합니다.
셋. 땅콩베개의 부드러운 곡면 사이로 목의 경추를 기대어 상하 좌우로 목을 스트레칭 합니다.
넷. 땅콩베개를 바닥에 놓고 굴려서 종아리와 허리 등 뭉쳐진 근육을 시원하게 풀어 줍니다.
다섯. 책상이나 테이블 위에 세워서 늘 가까이 두고 사용을 합니다.